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Krafttraining

Wer wünscht sich nicht einen straffen, gesunden Körper – wir unterstützen Euch dabei

Das ganze Jahr hindurch, außer in den Sommerferien, bieten wir immer freitags im Kindergarten Theilenhofen eine Stunde Kraft- und Ausdauerworkout mit Steps an.
Wann immer das Wetter es zulässt, findet diese Übungsstunde casino im Freien auf unserem Allwetterplatz statt.

Beginn ab 19:00 bis 20:00 Uhr.

Stundengestaltung:
Aufwärmen auf dem Step danach ein 2-7-minütiges Krafttraining pro Muskelbereich (Bauch-Beine-Rücken-Po). Zwischen den Übungen trainieren wir 1 Minute auf dem Step.

Bei unserem Muskeltraining arbeiten wir zum Teil auch mit Bändern, Handeln oder Seilen.
Einige Male im Jahr bieten wir in dieser Stunde ein Zirkeltraining an.

Termine:

Gymnastik: